Ich bin Jahrgang ´67, verheiratet und habe 2 Töchter. Seit 2003 begleitet mich Yoga. Damals arbeitete ich noch als Art Director in einer Werbeagentur und ganz klassisch trieb der Stress mich in meine erste Yogastunde bei Henrike Dostal.
Mein Kopf gab keine Ruhe, ständig diese Gedankenkreisel und mein Körper war irgendwie nicht mehr meiner, ich funktionierte nur noch. Schon nach der ersten Stunde war ich „angefixt“ - was war das? Diese Kraft aus der Ruhe heraus hat mich fasziniert und nicht mehr losgelassen. Das OM zu chanten fand ich da-mals noch befremdlich und so manche Asana (Körperstellung) ließ mich Widerstand spüren. Aber dennoch kam mein Geist zur Ruhe, ich fühlte mich vom kleinen Zeh bis zur Kopfhaut komplett und eins. Meine Energie kam zurück, die Kreativität floss wieder und ganz nebenbei bekam ich meinen Atem als Ent-spannungsgeschenk dazu.
So wurde Yoga zu meiner Lebenseinstellung. Meditation und Yoga, eine Verbindung, die mir Ruhe und Kraft im Alltag vermittelt. Im Yoga gibt es keinen Stillstand sondern immer Potential für Neues und das ist genau das Richtige für meinen kreativen Geist. Jede*r Lehrer*in bleibt Schüler*in und so der Geist immer offen und reflektiert.
2011 wollte ich dann tiefer in das Thema einsteigen und begann meine erste Yogalehrer*innen-Ausbildung. Diese Zeit war sehr intensiv und beinhaltete auch viele Aspekte, die ich so nicht weitergeben wollte. Schnell war mir klar: Mein Unterricht soll von Leichtigkeit geprägt sein, offen für westliche Aspekte, ohne den Respekt vor Yoga zu vernachlässigen.
Seit 2017 arbeite ich ebenfalls als Trainerin für Rehabilitation, zertifiziert vom Rehasport Deutschland e.V. sowie BRSNW. Ich unterrichte Reha Gruppen im Bereich Orthopädie. Ein gesunder Umgang mit dem Körper liegt mir am Herzen und wenn wir dann noch den Geist klären, sind wir ganz selbstverständlich in einem gesunden Körper.
Während Corona wurde Resilienz ein Thema für mich. Wie immer wenn mich ein Thema triggert, habe Bücher verschlungen und Seminare belegt und 2020 direkt den Resilienz Coach absolviert. Und so kann ich Sie in einer Krise als auch präventiv begleiten, Ihre Möglichkeiten auszuloten. Wie gesund gehen wir mit Krisen um, mit uns und unserer Umwelt, Familie und Freunden? Es gibt viele Möglichkeiten gestärkt aus einer Krise zu kommen. Zum Beispiel können statische Haltungen im Yoga, die uns lehren die Leichtigkeit in der anstrengenden Haltung zu finden. Wie so vieles, lässt sich alles auch in unser Leben übertragen. Sie entscheiden, was Sie in Ihren Alltag mitnehmen möchten oder können.
Sabine Kleinpeter
Yogalehrerin
Meditationslehrerin
Trainerin für Rehabilitation
Resilienz Coach
0151 - 46659219
how we live is what makes us real
Seit 2009 beschäftige ich mich mit den Lehren von Prof. Jon Kabat Zinn und dem buddhistischen Mönch Thich Nhat Hanh, deren Lehren ich damals in einem buddhistischen Kloster bei Stadtlengsfeld kennenlernen durfte. Achtsamkeit - heute in aller Munde, war damals mein Schlüssel zu einem bewußteren Leben. Bewußt weil präsenter im täglichen Wahnsinn, achtsamer mit mir, dem, was mir passiert und anderen.
Achtsamkeit ist ein Weg. Ich versuche ihn täglich zu gehen, mal stolpert man, mal regnet es - egal, Hauptsache man ist auf dem Weg. Inzwischen habe ich viele Seminare und Weiterbildungen zu diesem Thema besucht und gebe diese Impulse gerne weiter.
Die Achtsamkeitspraxis prägt meinen Unterricht. Durch die Schulung des Körpergefühles und dem Nachspüren nach jeder Asana haben Sie genug Zeit achtsam mit sich in
Kontakt zu kommen und
wieder Ihre Kraft zu spüren, denn auch wenn man das Gefühl hat, man sei am Ende seiner Kraft - sie ist da, Sie haben nur den Kontakt verloren und sie wartet nur darauf, endlich wieder bei Ihnen sein zu können.
power and pain
In meinen Kursen verbinde ich meine Ausbildung als Resilienz Coach mit gesunder Bewegung. Denn es gibt Yoga Übungen, die genau diese schulen, bzw. uns erst zu unserer Resilienzfähigkeit führen.
Vielleicht möchten Sie überhaupt erstmal erfahren, was Resilienz ist und wie es um Ihre Resilienz bestellt ist. Diese Kraft, die uns immer wieder aufstehen lässt,
die uns immer wieder lehrt und unsere Stärke erfahren und wachsen lässt. Manchmal ist sie riesengroß aber leider nicht immer und dann haben wir die Möglichkeit unsere Resilienz zu schulen, sie
neu zu erfahren und mit ihr zu wachsen. Wie gehe ich mit mir um, wenn es schwierig wird? Wie höre ich auf meinen Körper? Was für Signale erfahre ich und wie möchte ich sie umsetzen?
Sie erhalten von mir und der Gruppe sicherlich Anstöße Ihre Resilienz zu verbessern. Den ein oder anderen Aspekt werden wir besprechen und Sie bekommen neue Impulse für Ihr Leben. Ganz ohne Zeigefinger, ich kann Sie nur auf die Blumen am Wegrand aufmerksam machen - ob Sie sie sehen möchten, entscheiden nur Sie!
