Mein Weg zum Yoga und was mich antreibt
Mein Weg zum Yoga

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Ich bin Jahrgang ´67, verheiratet und habe 2 Töchter. Seit 2003 begleitet mich Yoga. Damals arbeitete ich noch als Art Director in einer Werbeagentur und ganz klassisch trieb der Stress mich in meine erste Yogastunde bei Henrike Dostal. Mein Kopf gab keine Ruhe, ständig diese Gedankenkreisel und mein Körper war irgendwie nicht mehr meiner, ich funktionierte nur noch. Schon nach der ersten Stunde war ich „angefixt“ - was war das? Diese Kraft aus der Ruhe heraus hat mich fasziniert und nicht mehr losgelassen. Das OM zu chanten fand ich damals noch übertrieben und so manche Asana (Körperstellung) war mir fremd und ließ mich Widerstand spüren. Aber dennoch kam mein Geist zur Ruhe, ich fühlte mich vom kleinen Zeh bis zur Kopfhaut komplett und eins. Meine Energie kam zurück, die Kreativität floss wieder und ganz nebenbei bekam ich meinen Atem als Entspannungsgeschenk dazu.

So wurde Yoga zu meiner Lebenseinstellung. Meditation und Yoga, eine Verbindung, die mir Ruhe und Kraft im Alltag vermittelt.   

 

Ich bin ebenfalls Trainerin für Rehabilitationssport, zertifiziert vom Rehasport Deutschland e.V. sowie BRSNW. Ich arbeite mit  Reha Gruppen im Bereich Orthopädie. Ein gesunder Umgang mit dem Körper liegt mir also am Herzen. Und so wurde mein Yoga zum REHA-Yoga! Wir üben ganz in deinem Beweglichkeits- und Wohlfühlrahmen und versuchen noch ein wenig mehr Gesundheit und Wohlbefinden zu erreichen.

 

Dann entdeckte ich die Resilienzforschung und machte eine Ausbildung zum Resilienz Coach. Ich bin nicht überzeugt von Einzelcoachings und meine Wahrheit, muss nicht deine sein, daher biete ich dir nur Impulse an, oft auch aus der Gruppe heraus. Du erhälst zahlreiche Möglichkeiten deine Resilienz kennenzulernen, sie zu erweitern, dir selber weiter zu helfen. Yoga kann dich da großartig unterstützen. Und wieder veränderte sich mein Herzthema.

 

Lernen ohne belehrt zu werden,

aus sich selbst heraus wachsen,

Körper und Geist verbinden um ausgeglichen neue Wege zu gehen,

immer neues Potential entdecken.

 

How we live is what makes us real

Seit 2009 beschäftige ich mich mit den Lehren von Prof. Jon Kabat Zinn und dem buddhistischen Mönch Thich Nhat Hanh, deren Lehren ich damals in einem buddhistischen Kloster bei Stadtlengsfeld kennenlernen durfte. Achtsamkeit - heute in aller Munde, war damals mein Schlüssel zu einem bewußteren Leben. Bewußt weil präsenter im täglichen Wahnsinn, achtsamer mit mir, dem, was mir passiert und anderen.

Achtsamkeit ist ein Weg, ich gehe ihn täglich, mal stolpert man, mal regnet es - egal, Hauptsache man ist auf dem Weg. Inzwischen habe ich viele Seminare und Weiterbildungen zu diesem Thema besucht und gebe diese Impulse gerne weiter.

 

Die Achtsamkeitspraxis prägt mein Yoga. Durch die Schulung des Körpergefühles und dem Nachspüren nach jeder Asana hast du genug Zeit achtsam mit dir in Kontakt zu kommen. Deine Kraft zu spüren, denn auch wenn man das Gefühl hat, man sei am Ende seiner Kraft - sie ist da, du hast nur den Kontakt verloren und sie wartet nur darauf, endlich wieder bei dir sein zu können.

 

Zu meinen Kursen ->